유용한 생활정보 및 건강 컬럼197 당화혈색소 정상수치 낮추는 방법 (+당화혈색소 수치표) 당뇨병 진단에 있어 당화혈색소 검사는 중요한 역할을 합니다. 당화혈색소는 혈액 속에 당분이 얼마나 붙어 있는지를 나타내는 지표로 지난 2~3개월 동안의 평균 혈당 수치를 반영합니다. LDL 콜레스테롤 수치 높아지는 원인 및 낮추는 방법 당화혈색소는 'HbA1C'라고도 불리는데, 여기서 'Hb'는 혈색소 혹은 헤모글로빈을 의미합니다. 당화는 혈색소가 혈액 내의 포도당과 결합한 상태를 나타냅니다. 헤모글로빈과 포도당이 얼마나 결합했는지를 나타내는 것이 바로 당화혈색소입니다. 당뇨병을 관리하는데 있어 필수인 당화혈색소 낮추는 방법을 아래에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 당화혈색소 수치표 건강한 사람들의 경우, 당화혈색소 수치는 대개 4%에서 5.6% 범위에 있습니다. 이 수치는 헤모글로빈이 혈액 내 포도당과.. 2024. 1. 3. 2024년 쉬는날, 징검다리 황금연휴 총정리 2024년은 윤년으로 365일 보다 하루가 더 많은 366일입니다. 휴일은 공휴일 정책에 따라 결정되기 때문에, 추가되는 하루가 자동적으로 휴일이 되는 것은 아닙니다. 직장인들이 기대하는 쉬는날 및 징검다리 휴일, 황금연휴는 2024년에 어떻게 되어 있을까요? 연차 계산기 바로가기 주 5일제를 적용하는 회사에서는 2024년 휴일이 총 119일이 됩니다. 관공서 기준의 공휴일 68일과 매주 토요일 52일을 합산한 결과입니다. 더하면 휴일이 120일로 계산되지만, 공휴일 중에 토요일과 겹치는 날(설날 연휴 둘째 날인 2월 10일)이 있어 실제 휴일 수는 119일입니다. 아래에서는 월별 쉬는 날과 징검다리 연휴, 즉 황금연휴를 알아보도록 하겠습니다. 2024년 무료 신년운세 바로가기 2024년 쉬는날은? 11.. 2024. 1. 2. 카무트 효소 만드는법 , 효능 및 먹는 방법 총정리 카무트는 호라산 밀의 일종으로, 고대 이집트에서 유래했습니다. 카무 곡물은 일반 밀보다 약 40% 높은 단백질 함량을 자랑합니다. 또한, 아연, 마그네슘, 셀레늄과 같은 필수 미네랄도 풍부하게 함유하고 있어 영양학적 가치가 높습니다. 카무트 다이어트 후기 보기 이러한 영양소를 바탕으로 만들어진 카무트 효소는 소화 시스템을 개선하고, 체내 독소를 제거하는 데 도움을 줍니다. 또한 뼈의 건강을 지키고 피부 상태를 개선하는데에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 소화 개선, 디톡스, 뼈 건강, 피부 건강에 도움을 주는 효능이 있는 카무트를 바로 알아보세요! 카무트 성분 카무트는 유기농 재배에 적합한 곡물로 알려져 있어 비료나 살충제 없이도 고품질의 밀을 생산할 수 있는 곡물입니다. 카무트 알갱이 크기는 일반.. 2024. 1. 2. 신장에 좋은 음식 10가지 및 신장 증상 신장은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 장기입니다. 강낭콩 모양으로 생겼기 때문에 '콩팥'이라고도 불립니다. 비록 체중의 약 0.5%밖에 되지 않지만 신장은 심장에서 나온 혈액의 약 20~25%를 처리하여 혈액을 깨끗하게 걸러내는 중요한 기능을 합니다. 장염으로 일주일 이상 설사한다면? 신장은 우리 몸 안에서 균형을 유지하는 데 필요한 역할을 하여, 건강을 유지하는 데에 큰 도움을 줍니다. 그래서 신장은 우리 몸에서 없어서는 안 될 중요한 장기 중 하나입니다. 신장에 좋은 음식 10가지를 아래를 통해 알아보도록 하겠습니다. 신장이 중요한 이유 콩팥, 즉 신장은 우리 몸의 아랫배 뒤쪽, 척추 양쪽에 위치한 중요한 장기입니다. 콩 모양을 하고 있으며, 팥 색깔과 비슷해서 콩팥이라고 불립니다. 신장은 정.. 2024. 1. 1. 장염에 좋은 음식 10가지 총정리 및 먹으면 안되는 음식 겨울철에도 장염이 걸릴 수 있습니다. 더운 습한 여름철에는 음식물이 빨리 상하기 쉬워서 박테리아에 의한 장염 환자가 늘어나곤 합니다. 하지만 바이러스는 낮은 온도에서도 오랫동안 생존할 수 있습니다. 장염으로 일주일 이상 설사한다면? 겨울철에는 추운 날씨로 인해 손 씻기 등의 개인위생 관리가 무시되기 쉽고, 실내에서 활동이 늘어나면서 사람 간의 접촉이 더 빈번해지므로 바이러스에 의한 식중독이나 장염이 발생할 가능성이 높아집니다. 장염에 좋은 음식과 빨리 낫는 법에 대해 아래를 통해 알아보도록 하겠습니다. 장염 원인 및 증상 장염에 걸리게 되면 일상 생활을 하는데 꽤나 불편함을 가지고 오게 됩니다. 장염의 주요 증상 및 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 장염 원인 장염은 주로 바이러스나 박테리아에 의해 발.. 2024. 1. 1. 이전 1 ··· 14 15 16 17 다음
